Jejum Intermitente que Funciona: 15kg a Menos!
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- Опубликовано: 17 апр 2025
- Jejum Intermitente que Funciona: 15kg a Menos!
DESAFIO 21 DIAS, 21 PLANOS ALIMENTARES DIFERENTES 👇🏻🔥
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Está com dúvidas sobre o desafio entre em contato com a minha equipe 📲 wa.me/message/CCWOGOL6ED2OP1
42 anos, 82kg
Começando em 03/10/2024
Atualização (21/11/2024): 79kg - Agora, pretendo iniciar alguma atividade física.
Obrigada a todos que curtiram e escreveram para me incentivar.
Por favor, continuem curtindo a mensagem para me incentivar.
Vou começar hoje junto com você 😊
@@annykeke2112 juntas pode ser mais fácil!
Força aí Aline. Comecei ontem,bora juntas vamos conseguir ! Em nome de Jesus!
@@Valeria-sh6hc Vamos nos ajudando por aqui! Vamos conseguir!
Comecei há 10 dias já perdi 3 kilos
Já comecei a fazer desde junho e até agora reduzir 15 kgs e preciso reduzir mais 15kgs.. estava com 100 agora estou c 85, pretendo chegar aos 70.
@@raizaejunior Maravilhosa 👏🏻
QUE MARAVILHAAAA🎉🎉🎉🎉
Nossa que maravilha 👏
Lindoo❤🎉
Exatamente o que preciso 😮 estou com 98 😢 e 1,66 de altura
Quem aqui em 2025 ????
Eu ❤
Eu 😂😂
@@suzelianascimentosilva3817 mais estou já uns dias no jejum sei que não é fácil mais se não fazer por nós mesmo nunca iremos conseguir fé em Deus 🙏
😂 EU
Comecei jejum de 16 e 18, amanha vou fazer de 20 ansiosa ,...
Faço jejum intermitente de 16 horas. Janto às 17:00h e tomo café no outro dia às 09:00h. Me adaptei muito bem a esse horário pq à noite não sinto muita fome. Faço 3 x na semana. Já perdi 19 quilos 🙏🏻🙏🏻🙌🏻🙌🏻
Oi Eliane parabéns pelo seu resultado. Por favor, o que você como na janela alimentar?
Tirou algum tipo de alimento da sua rotina?
Parabéns!!! Há quanto tempo vc faz?
SE VC FIZER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL + JEJUM JA VAI VER UMA GRANDE DIFERENÇA. Assista aos vídeos delas que ela ensina a comer mais saudável. 😊😊😊
A quanto tempo vc faz o jejum?
Eu também faço assim igual a você tomo café da manhã às 9:00 almoça ao meio-dia ou alguma hora da tarde janta às 17:00 é bem mais fácil
Gente do céu , perdi 4 kilos em 7 dias . Estou pulando o jantar , mulher não tá fácil , mais todo dia é um recomeço e dali água nesse corpo. Suco verde tá me ajudando muito tbm . Eu amo 💌enfim, obrigada Talita por nos ajudar
Ótimo resultado!!!
Oi , quantas horas de jejum você faz? Quero fazer, mas preciso fazer em ordem!
Estou na menopausa, 53 anos, começei o jejum intermitente de 16 hs em 05/01..70.9 kg. Volto para dar um feedback, favor curtir.
Você vai fazer todos os dias ou duas alternados
Jejum + desafio você vai atingir seus objetivos link 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&
Como está sendo? Tenho a mesma idade sua, estou com
62.1 kg e 1,67 altura.
Boa noite doutora,comecei jejum de 14:00a uma semana...tenho 156 e peso 64kg...não sei se perdi alguns kg ,não fui na balança ainda 😂 meta 56hk
Pode falar como fazer o jejum 58 anos 78 k preciso perder peso pra diminuir dores na coluna
Gente iniciei o jejum no dia 6/08/24 com 90.6 e no dia 06/09/24 estava com 82.9
Lá se foram 7.700 ,fiquei muito feliz
Parabéns ❤
Fez só o jejum?
Parabéns
Quantas horas de jejum
Uauu
Vou comecar meu jejum hoje , vou fazer de 16/8 , estou com 90kg , curti aqui pra mim voltar daqui 1 mes 🙏🏼
Vem para o meu desafio que eu te ajudo 👉 www.buscabalde.com.br/?
Não vou curtir! Se quiser voltar...
Ninguém nunca volta pra contar 😢
Se ter tempo se não tô chegando muito tarde tô dentro também
EAI conseguiu perder quantos kg?
Oi, tenho 53 anos, 125 kg e eliminei 16 kg , com essa dieta da doutora Talita.. Agora pesando 109kg, vou continuar, pretendo chegar aos 80kg ❤ Gratidão doutora 💋🙏💖
Continue firme que vc chegará no seu propósito
Que maravilha
Meninas, vamos fazer um grupo para motivarmos umas as outras!? Eu tô na luta também 🙏🙏🙏🙏🙏
Vamos fazer..eu já faço sozinha é muito bom eu já consegui emagrecer 15 kilos,a um tempo atrás aí engordei pq estava com mioma e fiz a cirurgia tem quatro meses atrás, agora estou na luta pra emagrecer.
Vamos sim😅 me coloca por favor 😊
Também quero
Bora
Querooo😊
O jejum é uma benção, inclusive Jesus mandou jejuar, ler a bíblia e orar enquanto faz o jejum : benefícios para o corpo físico e para o espírito. No livro " A cultura do Jejum" do pastor Luciano Subirá, ele fala sobre isso.
É esse jesus ganhou muito com jejum ou não jejum kkkk
Isso
❤
@@dionisiapedro4071ganhou mesmo, está assentado num trono de Glória á direita de Deus, e todos os que crerem e seguirem Ele vão viver pra sempre com Ele na glória! 🙌🏻🙌🏻
Desculpa nada a ver uma coisa com a outra,Jesus não se referia a jejum pra emagrecer 😂😂😂😂
Pessoal, estou começando hoje com 26 anos e 76kg em 22/10/2024 e voltarei dia 12/11/2024! Curte esse comentário por favor pra me incentivar pois nessa data tenho retorno com a Nutricionista😅
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Ac
Ac
Que demais.. conte pra nós como tá sendo ?
e aí ?
60 anos diabética e hipertensa
96 quilos
Comecando hj a fazer!
Deus me ajude 🙌🙏
Como vc está?
Oi gente meu nome é vitoria tenho 12 anos peso 105kg daqui a um ano volto pra mostra o resultado
Já deu certo pq vc começou. Disciplina é tudo😊
@@tails02200 Vitória, um ano é muito tempo. Faça pequenas metas e comemore cada avanço. Volte aqui com mais frequência.
Não desista ❤
Minha linda,volta todo mês, dessa forma você fica focada, não esquece e dessa forma não desiste❤ #força
Você consegue princesa❤
Meu relato: Sábado à noite, 19-10-24, pesei e estava com 109,9 depois de comer muito no dia. Não queria ver isso na balança no dia seguinte de manhã, então tomei diuretico e acordei com 107,3 na manhã de domingo que é a minha data de início de jejum intermitente de 24h. Eu vinha em um período de bastante ansiedade, mas sábado uma chave virou e saí da ansiedade para uma tristeza profunda devido a decepções. Eu sempre tive problema de ansiedade, o que sempre me fez comer demais mesmo já passando mal. Já consegui emagrecer 40 kg, mas ganhei 45kg de volta. Nessa virada de chave do domingo, que finalmente na minha vida a comida nao me trouxe prazer algum e a ansiedade deu lugar à tristeza, resolvi usar isso a meu favor para perder peso. Nunca escrevo em vídeos, apesar de sempre ler os comentários, mas agora tbm quero dar o meu resultado. Início JI 24h: 20-10 107,30. Hoje: 27-10 103. Vou continuar e volto aqui para dar meus resultados.
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Como está indo?
Você vai conseguir! Continue firme!
Faço o jejum de 16 horas, última refeição 18 :00 e termino às 10:00, estou amando, melhorou tudo na minha vida e estou tendo bastante resultado juntamente com low carb.
Que ótimo!
Eu tbm tô fazendo assim. Perdi um kg já em uma semana
Oi oque vc come nos intervalos
Se caso sentir fome come oq por exemplo
Também faço esse jejum. Faço todo dia
Meu nome é Juci,Começando hoje 12/02/2025,tenho 1,58m, pesando 87kg,quero eliminar 21kg,dia 12/03/2025 volto aqui pra falar do resultado.Me desejem sorte🙌
E aí???
Então meninas é possível, é difícil tem que ter muita força de vontade e foco, pois ninguém vai mudar os hábitos em sua volta porque vc quer emagrecer, então estava com 87 kg, iniciei minha dieta final de agosto, cortei frituras, doces, nenhum refrigerante, 500ml de água em jejum com alguma proteina, frangos, ovos, carne, diminui carboidratos, aos domingos como uma refeição e sobremesa sem me preocupar com a dieta, mas pós as 18:00 não como mais, a noite é hora do nosso corpo descansar isso incluí não se alimentar, pois ja estamos nutridos. Concluído hj dia 20/11/2024 estou pesando 70kg tenho 1,70 de altura, voltei para academia todos os dias musculação e aerobico.
Meu objetivo no momento é perca de gordura e ganhar massa magra. Segunda feira a família fez pastel de carne moída e coca aqui em casa, eu não fiquei com vontade pois ja tinha me alimentando e ainda fui lavar a louça 😂 pois eu aproveito o final de semana para comer alguma besteira ou algum passeio e tal, mas durante a semana sigo minha alimentação limpa que me satisfaz e não deixa eu passando vontade, iogurte natural com wey, maçã ou mamão com ovos de manha ou pao com ovos ou queijo, ou aveia, temos sim opções em conta, que os lanches e as besteira não tão nada barato. Salada alface pepino, tomate e repolho sempre tenho na geladeira e tao barato com 20 reais compro essas salada para semana, xuxu cenoura, mais eu não gosto então vai ter que mudar o paladar ou se olhar no espelho e não se sentir bem, fora o colesterol alto diabetes gordura no fígado, tudo exige esforço e sacrifícios. Aqui em casa continuam comendo batata frita, refrigerante e tal, mas a escolha é individual, não vou ficar enchendo o saco de ninguém, temos que ir atrás do que realmente queremos, para nós mesmos e pronto, se vc não fizer, ninguém irá fazer pra vc.😂❤
Muito bem,obrigada por essa sacudida irmã rs❤
Gente essa Nutri é maravilhosa, aprendi a fazer jejum com ela e com o Dr Barakat, começo hoje 06-10-24 com 77kg 1,70m pretendo chegar aos 65kg até 30-10-24, já eliminei 30kg com jejum, fazendo corretamente funciona de verdade! Ah, tenho 37 anos, metabolismo pessimo e suuuuper lento! Bora juntas amigas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Oi! Quando vc conseguiu eliminar 30kg, vc fez o noturno? E associado a alguma dieta??? conta mais!
Nesse período que vc começou 06/10/24?
Até dia 30/10/24 vc eliminou 30kg?? Uau 👋👋👋fala aqui como está indo a sua vitória
@@leonardojose2754moço, aí ela vai perder é 12kg uai, ela tá com 77 e pretende chegar nos 65
Bora sim fazer um grupo. Como faço pra entrar?
@@diditavares1 Vamos criar um grupo pra gente animar ?
Eu faço o jejum intermitente há alguns anos, faço minhas última refeição no máximo até as 19 :00 hr, e só almoço às 12:00 três vezes por semana!
Tô vendo vídeo agora, preciso começar urgente, ontem passei muito mal
Tenho 34 anos e 124 kg
Amanhã vou começar o jejum 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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Eu já faço o jejum meu horário preferido é fazer a última refeição as 18:00 e fazer o desjejum as 10:00 do dia seguinte e tenho bastante resultado
Oi, quantas vezes na semana você faz?
No meu caso que tenho que levar minha filha pra escola tenho que tomar café da tarde mais tarde, e o da manhã mais tarde ainda, as 11:30 😢
Comecei a fazer a 15 dias já eliminei 4,8 kgs jejum de 20:00 as 14:00
Segunda, terça e quarta e sexta e sábado obs: consigo treinar as 06:00 da manhã e não sinto nada , não estou fazendo dieta restrita mas estou eliminando comer besteiras
Depois de ler tantos comentários positivos animei ....
Minha última refeição foi hoje às 21 horas ....
48 anos - 77 kilos
Vou tentar eliminar esses 7 kilos 🎉
Comecei em 01/01/25 , hoje 19/01/25 perdi 1.2 kilos . Trabalho em hospital período noturno, acho que isso altera muito o metabolismo. Fiquei chateada pois queria perder mais , mas ainda nao desisti , senti mais diferença nas minhas roupas do que na balança. Focooo , daqui a mais 20 dias volto pra contar quanto perdi pois agora estou pulando a janta. ❤
13/02 - Bom , continuei o jejum , porém pulando a janta, fiz a janela de 15/8 e voltei a fazer ciclismo . Em 01/01 estava com 76.5 k , hoje 13/02 estou com 73.7 . Quase três quilos perdidos . Essas dicas não vão fazer milagre, pro meu metabolismo não funcionou como a promessa do vídeo. De acordo com que pesquisei , vou levar cerca de 3 a 4 meses pra perder os os 8 kilos que preciso. O segredo é a constância e não voltar aos velhos hábitos. 🚀🚀
Você perde realmente devagar. Além da dieta, você precisa acelerar seu metabolismo com atividade física. Não lhe desmotivando, mas tem gente que perde o que você perdeu em uma semana. Eu também trabalho em hospital no período noturno e por isso parei para comentar no teu comentário. É super importante fazer atividade física no nosso estilo de vida. E atividade física de vergonha.
O mais importante você já começou: está se cuidando. É horrível chegar cansado em casa e ter que reunir coragem para ir treinar. Minha escala é 24x24 horas. Faço jejum de 16hrs nos dias de folga (paro de comer às 16hrs e volto a comer às 8hrs). Te juro: só vai. Faz. Eu não suportaria essa rotina se não fosse jejum + atividade. Já pesei 100kg e tinha fortes dores de coluna, tive que usar colete para estabilizar a lombar. Fiz fisioterapia. Hoje peso 90 mas ninguém acredita. Pareço ter 80. Massa magra faz milagres. Vai dar certo.
@Matheus97922 Obrigada pelo incentivo. Sua escala é pior que a minha kk . Além de todo o esforço o pior pra mim é a organização , das refeições. Difícil tirar tempo pra preparar tudo pois tenho outras responsabilidades mais importantes.
Academia não estou frequentando mais por enquanto. Mas faço o trajeto para o trabalho de bicicleta praticamente todos os dias 8km . A balança oscila muito, dês de que comentei minha evolução, continuo praticamente igual , de 76 agora estou com 73. Masss perdi medida de cintura e coxa . Mesmo sendo lento estou me sentindo melhor.
Como vc disse, tem gente que perde isso em uma semana. Mas não vejo isso como algo ruim pq sei que estou mais saudável, pois faço escolhas melhores.
Mas estou considerando fazer uma avaliação médica pois pode ser algo hormonal também ja que tenho cisto nos ovários . Assim vou indo devagarinho 😸
COMECEI ONTEM 25,DE OUTUBRO DE 2024, ESTOU COM 88 KG.VOU VOLTAR AQUI DIA 25 DE NOVEMBRO,CURTAM MEU COMENTARIO PRA ME INCETIVAR.
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E aí nós conte como foi
CADE
Oiii
Já emagreci 4kg estou me sentindo muito bem aí comprei o programa da Talita e estou fazendo reeducação alimentar jejum intermitente e estou emagrecendo.
Estou fazendo jejum intermitente de 16 horas. Eu trabalho a noite e não como nada. Última refeição 22:00hrs(geralmente um shake) ou 1 sanduíche natural com suco natural, chá ou suco sem açúcar. Eu chego em casa durmo até 12hrs mais ou menos. Levanto tomo muita água ( geralmente 1litro). Tenho muita sede graças a DEUS. Ai almoço la pelas 2 horas.4 colheres de arroz,uma concha de feijão,carne magra,metade do prato é salada. Ai durante o dia, bastante água,fruta. Ovos para malhar. Ta fluindo. Ja comi de 3 em 3 horas e na época perdi 12kls em 3 meses. Infelizmente engordei dobrado pq voltei a comer errado.
Olá, eu tenho 55 anos , estou na menopausa, e comecei a fazer jejum intermitente com reeducação alimentar e caminhadas (5 vezes) por semana, faz 14 dias e eliminei 3 quilos. Mas com a sua orientação aprendi direitinho cuidar do meu corpo.
Sempre fiz jejum e tinha parado fazia 2 anos após uma depressão. Estou bem leve, e aprendi muito para controlar os sintomas da menopausa.
Obrigada,seus vídeos são maravilhosos. ❤
Veronica, fico muito feliz em saber que os meus vídeos estão te ajudando na sua jornada. Muito obrigada pelo carinho e por estar aqui! ❤
Não posso mais pular o café da manhã e jantar pq tenho que tomar estabilizadores cada um no seu horário com estômago cheio senão passo mal...tenho feito jejum das 20:00 ás 8 somente..
Amei o vídeo, muito obrigada ❤
Vou começar hoje, 40 anos, 89 quilos, 1,60 mt
Curte ou comenta pra me motivar ❤
Eu também tenho a mesma idade e o mesmo peso só que sinto fome só a noite 😢
@alexandraalvesferreira7307 eu já comecei, eu também sinto fome a noite, porém faço uma refeição com proteína que sacia, tipo dois ovos cozidos, um pouco de frango desfiado, ou carne moída, com salada, e café preto sem açúcar, já eliminei um quilo.
Comecei o jejum dia 27/01 /25 com 72,200 kg
Hoje dia 30/01/25 estou com 69,70 kg😮
Faço 16 hs, sempre quebro o jejum com um suco detox com Açafrão e pimenta caiena, depois almoço arroz,(1colher) feijão, Legumes , salada e proteína.
Jantar só legumes , salada e proteína
Eu comecei 27/01/2025 16 horas
Estou fazendo o protocolo 16/8 (Janto as 18:00, tomo café as 10:00) Faço exercícios 05 vezes por semana em jejum , comecei dia 16/09 com 68,8 Kg hoje dia 20/09/24 estou com 66,2 Kg. Tenho 50 anos, estou na menopausa. Minha meta é chegar nos 60 kg.
Uau
Arrasou 🥳
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Vc é uma nutricionista legal pq a minha já me deu alta por que engordei 2 kilos ..foi grossa comigo ,nem esperou meus exames e nem eu ir no psicólogo
Eu to fazendo o jejum intermitente redução alimentar e caminhada a dois meses, e to eliminando 7 kilos por mes, ja foi 15 ,800 graças a Deus
Uau 👏🏻👏🏻👏🏻
Quantas hs de jejum vc faz
E qual período?
👏👏👏👏
Com jejum intermitente e cetogenica ja emagreci + 10kg em 2 meses. Quero partir para a carnívora ❤
@@raissadaniottiParabéns! Qtas horas você faz de jejum? Cetogenica tem que comer legumes de baixo carbo né?
Olá tenho 26 anos e quando conheci seu canal estava com 60 kg e agora estou com 57 em menos de 1 mês e olha que final de semana ainda dou uma escapada, mas não como antes, pois aprendi a comer.
Esses tempos notei que comia pela manhã por obrigação, então vou fazer essa estratégia do jejum, já fiz antes e perdi muito peso, mas era uma pessoa completamente sem saúde, pois fazia errado e comia pra matar a fome e não para nutrir o corpo.
Vão curtindo pra eu voltar.
Hoje: 09/09/2024 ❤
Depois: 27/09/2024 ?
Oi Beatriz! Parabéns, só começa e depois volta aqui para dar o seu depoimento. 😘
Começando meu jejum pulando o jantar 11/ 09 volto no dia 30/09. Já sou aluna do programa mas estou bem lenta na perda de peso😢
Preciso perder 5 kg
@@talitaperosanutricionista
Oi boa noite! Pode tomar suco detox durante o jejum?
Nao so agua e cha sem açúcares @@djanepedro7528
Eu nem sabia que existia,comecei ontem as 18 horas, agora é 17 horas estou preparando a minha janta,estou muito tranquila,sempre que me dá fome tomo água,ou chá sem açúcar.. Obrigada.❤
Dois meses de reeducação alimentar, 4quilos off. Tenho dificuldade em eliminar gordura pois já tenho 45 anos. Meu primeiro dia de jejum, comi ontem as 19h e vou almoçar às 12:30h vou fazer pq preciso eliminar gordura e essa é uma estratégia. Tenho 1,57 de altura e 71,800 kg, quero eliminar 10 quilos.
Já fiz o jejum intermitente e tive sucesso. Parei e engordei… voltei a fazer dia sim e dia não pulando o café da manhã. Preciso urgente eliminar uns 9 quilos e já tá ótimo..😁
Eu comecei dia 02/01/25.
Hoje, dia 09/01 continuo firme. Faço em torno de 20 horas todos os dias. Um pouco radical, eu sei. Preciso perder 20kg. Tenho 52 anos. O resultado tem sido incrível.
Estou sem balança e estou usando algumas roupas como parâmetro e estão começando a servir melhor.
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Jejum intermitente funciona muito bem pra mim, estava com 76 kilos, fiz o jejum por 3 meses e perdi 11 kilos, não consigo fazer todos os dias por causa da minha rotina, mas faço de 3 a 4 dias por semana, quero mudar a estratégia pois sinto que parei de perder peso e quero perder mais 10 kilos.
Obrigado pelas dicas 😊
Obrigada você, por estar aqui. 😘
Boa tarde galera vim aqui atualizar vocês dos meus resultados ,estou fazendo o Jejum desde domingo ,junto com minha alimentação saudável e treino ja eliminei 1,500 ,e ja comecei a ver minhas medidas reduzir estou focada não estou passando fome tomo 4 litros de água por dia .Voltarei para contar mais para vocês ,so uma dica comesse logo a mudar seus habitos que o resultado vem . Vamo pra cima
Jejum + desafio será sucesso link abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
Oi gente comecei dia 22/ 01/25 dia pesando 97.700
Dia 19/02 me pesei e estava com 93.400 ,hoje dia 26/02 estou no mesmo peso,mas estou no primeiro dia da menstruação entao ja viu né,tinha deixado meu comentário em um relato de outra moça,mas tomei coragem e resolvi deixar aqui,volto dia 26 /03 pra continuar relatando o meu processo,
Obs: se falei que volto eu volto!!😂
Hoje é 26/03 😅
@@Shorts_Home24 oi boa tarde,sim hj teria que me pesar,mais infelizmente ontem desceu pra mim,hj e amanhã é um dos piores dias, além de ficar muito inchada, eu tbm nem consigo fazer exercícios,por causa do peso das pernas e o desconforto,eu sempre espero passar esses dias pra me pesar novamente,assim sei o peso correto,
Obrigada por comentar❤️
Oi gente 😸
Estou de volta,minha 🩸🩸 acabou ontem,hj me pesei e estou com 90.600, é pouco é,mas pelo menos estou eliminando,como infelizmente tenho lipedema,percebi que tenho que diminuir mais carboidratos,do que já diminui,e aumentar mais proteína,esse mês tbm teve o aniversário da minha filha , então eu jaquei 😬muito rsrsrs🤭,mas no outro dia já estava no foco💪💪
Obs: ao todo já foram 7.100
@tatianesilvaarantes5748 quantas horas de jejum está fazendo??
@priscilasilva-nf3zq estou fazendo 18h ,mas às vezes fico até 20 horas,
Não são todos os dias,pois meu organismo se adapta muito rápido, então tenho que fazer intercalado.
Tenho que lhes dizer, COMEÇE!, seja mancando, se arrastando, mas se ame, esteja bem, eu passei anos, emagrecendo de tristeza, engordando de ansiedade, já passei por tantos aperreios, q daria um livro enorme, e de dois anos pra cá, vi q as coisas podem piorar 🤦🏻♀️. Faz meses q a comida tem sido um alento pra ansiedade, pra tantos aperreios, e a única coisa q ouço é.. . Nossa como vc engordou, ta fortinha neh, é bom se cuidar neh, pq ser gorda é um desmantelo, pqp viu, ou seja ninguém se importa se vc está bem, (n se do extremista neh, pq existem anjos entre nós, eu creio), então hj ao invés de sorrir e morrer de tristeza por dentro, resolvi mudar, jantei cedo, uma comida mais saudável, fiz exercícios, tomei um belo banho, cuidei de td q tava esquecido em mim, e amanhã mesmo assim com meus quilinhos a mais, vou me vestir da minha melhor versão, e ser feliz, pq ser feliz incomoda, confundi o inimigo, pode vim papagaio, piriquito,, mas vou estar bem, pq sei q consigo, Deus é conosco, n vai ser fácil, n vai ser do dia pra noite, mas vou conseguir, vamos! Vou tentar postar o q irei comendo, coisas mais saudáveis, pq nas minhas postagens antigas, só gordurices rs e que td de ruim passe logo, pra todos nós, me segur no insta pra gente trocar umas dicas, receitas, e voltar aqui neh, pra quebrar esse vai e num volta rs valeu por ler esse big texto desabativo rs o insta é nebulosa_1601, cheio de filtros, mas de boa😅 faz parte, xero
Vou começar amanhã. Depois de 30 dias volto pra falar se deu certo.
Tenho 54 anos
Altura 163
Peso 85 kgs
Preciso eliminar 15kgs
Dra. TALITA, VC É UMA EXCELENTE PROFISSIONAL, EXPLICA SUPER BEM, NÃO FICA PREOCUPADA COM LIKES!
Preciso perder 20 kilos e vou começar hoje, en nome de Jesus. Obrigada pelas dicas.
Oi Ludiana , vem para o meu programa de emagrecimento completo eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, plano alimentar mensal, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida, nutri no bolso, mentoria em grupo 1x por mês e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Olá gente! Tenho 42 anos ( sem vicios ) passei por um período de muita crise de ansiedade e uma depressão... acabei engordando uns 15 kilos e agora comecei o ano decidida a mudar meu hábito de vida...ja venho de uns dois meses preparando minha mente e ja aproveitando que é o início de um novo ano e acho um ótimo momento para iniciar um novo rumo para o bem da minha saúde...
Volto aqui pra atualizar daqui um mês
Começando hoje 06/01/25
Sei que não será fácil...ja fui humilhada numa loja ao comprar uma calça jeans...a própria vendedora me falou vc precisa emagrecer aí será mais fácil vc comprar roupas...
Na hora eu fiquei triste mas, não com ela e sim comigo...
Me senti uma irresponsável comigo mesmo...e isso me ajudou a tomar uma decisão...
Torçam por mim...
Voltarei pra atualizar...
Hoje ja comecei com uma caminhada de 30 minutos pela manhã...
Ja me senti melhor
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Eu comecei no mesmo período que você. Sou bipolar, tenho depressão e ansiedade também. Vou te acompanhar pelo comentário ❤.
Já sentiu que está fazendo efeito?
Fiz cirurgia no pé, não posso fazer atividade fisica( antes eu fazia) durante 30 dias perdi músculos e engordei uns 4 quilos ,seu vídeo me deu ânimo pra tentar o jejum intermitente, amo atividade fisica mas no momento eu acho que o jejum vai ajudar um pouco!! Tenho 44 anos.
Eu vou pular o café da manhã, fico com almoço lanche e janta..Só legunes verduras ovos e peixe e frutas,nada mais, nada de arroz de farinhas e carnes vermelhas, exercícios em casa mesmo..Foi assim q perdi 8kg em 2 meses mas relaxei e voltou tudo..Retornando ..É só ter constância.
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Eu emagreci 30kg com o jejum intermitente , comecei aos 44 anos. Hoje tenho 48 anos e engordei 7kg por causa da menopausa. Você me fez tomar a decisão de voltar a fazer o jejum intermitente. Vou começar!!!
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Como você fez?
Comecei tem 2 dias, vou fazer um mês. Estava com 67 e estou com 65.5. Pretendo ficar com 54kg. Prefiro comer o café da manhã, almoço e o jantar 15:00. O povo tira o café da manhã e se eu tirar eu quase morro😂😂😂
Você está em algum grupo, gostaria de entrar
@luzimarpeixoto516 , quero sim
Gente me ajuda realmente vou voltar para contar minha experiência, começado hoje com 86kilos 29/01/2025 volto dia 15/02/2025 pra ver quantos kilos consigo perder neste tempo
Esperando
esperando resultados. espero que alcance seu objetivo
Esperando
Esperando
Hoje é dia dela voltar aqui
Hoje dia 19/11 e iniciarei meu jejum me pesei as 06:06 da manhã e estou com 88,700kg dia 10/12 volto para contar 😊😊
E ai?
E aí????
Faço jejum intermitente há muitos anos , e realmente é incrível o bem estar que proporciona para a nossa vida . Seu vídeo é maravilho , desejo sucesso e parabéns ❤❤❤
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Estou com quinze quilos a mais , Atualmente com 65 kg😢.
Sempre fui magrinha, peso costumava ficar entre 49 /50 kg.
Mas depois que minha tireóide ficou ruim, ganhei peso com facilidade.
O metabolismo lento por conta da idade (43 anos) e de quebra tenho diástase, depois das duas gestações que passei.
Enfim, preciso criar coragem e começar a lutar para mudar essa realidade. Quero perder 10 kg, não quero ficar tão magra. Com 55kg, fico com aspecto agradável, vou ficar feliz!
Se vocês puderem dar um incentivo, agradeço!
Sou do tipo que às vezes preciso de um empurrãozinho para funcionar.
Se tudo der certo, volto aqui para dar meu depoimento. Obrigada!
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Fiz os 21 dias e perdi 4 kilos, agora tô fazendo novamente com jejum tbm, pulando jantar, tô com 75 e bora voltar prós 68kg❤
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Preciso emagrecer 20 kilos
como é suas refeiçoes?
Faz de quantas hrs?
Sigo o plano alimentar do programa..agora vou seguir novamente e jejum de 16h
Gente eu nunca consegui fazer jejum , achava que não poderia tomar água , hoje que ouvi Talita explicando vou começar em nome de Jesus , tenho 67 anos preciso perder uns 30 kilos , peso 105 quilos é muito para mim 😮
Vou começar o jejum hoje 02/01/25 tenho 55 anos e estou pesando 89 kg, boa noite , volto daqui a um mês
Eu tbm vou começar hoje 03/01/2025.peso 65 lá e quero perder uns 5 lá.
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@@ionyhubner4453 Jejum + desafio você vai atingir seus objetivos link 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&
Boa sorte
Tive bebê a 4 mês a trás engordei muito de 75 kl fui pra 95 kl, e só consegui perde 10 kl até agora meu objetivo é chega aos 65 kl , já estou a 8 dias fazendo jejum, começo as 18hrs e abro a janela as 12:00 hrs e até hoje não notei nenhuma diferença. 😢
Participei do desafio de 21 dias e perdi 8kg, desde então já perdi mais 2kg e ainda não estou fazendo atividade física, só com a dieta! Vou testar AGR o jejum intermitente e atividade física e volto pra contar! Eu amo demais seu trabalho, obrigada ❤
Que maravilha, começamos o desafio Busca balde vem participar 👉 link abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
Vou tentar 🥲
Tenho 24 anos e to pesando 97 kilos 😢Estou me sentindo pessima e horrivel.
Essa semana comecei a caminhas e fazer exercícios em casa.
Aqui em casa agenge janta muito tarde, ja pela manha eu nao sou de comer quase nada, so cafe mesmo, ja no almoco que como bem...
Oiii, quero mudar meu corpo. Estou com 45kg a mais que o ideal. Por isso vou fazer exercícios e uma dieta por 100 dias e no final eu volto pra contar meus resultados.
Começo:14/09/25
Fim 23/01/25
2024 kkkkk
2025 😂😂😂😂😂😂
@@anabgomes1975 é ja pra nao voltar mesmo kkk
👀 começo : 14/09/24
Fim : 23/01/25 😊
@@Vihvíane Vem participar do meu desafio para atingir o seu objetivo , se você quiser começar ainda hoje link disponível abaixo ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/132406?Vanessa+Carvalho&
Olá, nutri. Talita. Comecei o jejum de 16h hoje. Foi fácil. Estou com a glicada 6,7 mmol/L, ou seja, uma baita diabetes!😭Levei um susto! Tenho 54 anos. Tomo café sem açúcar. Mas, infelizmente, tenho o habito de jantar. Vou ter que rever isto também. Há pouco tempo te conheci no youtube. Vou fazer o desafio de 21 dias. Já preenchi o formulário. Depois volto para contar a minha experiência.
Na primeira semana que fiz de 16 hrs eliminei 4 kgs 🎉 e caminhada mas na outra relaxei vou voltar a fazer jejum intermitente perde peso rapido ❤
Vc pode fazer uma dieta de déficit calórico, jejum intermitente é uma estratégia nutricional.
Jejum + desafio será sucesso link abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
Comecei o meu jejum intermitente dia 22/01/2025, tenho 48 anos, 175 cm de altura, 115 kg.
29/12/24 Talita comprei hoje, capivara sem buchu😊 tenho 50 anos, tenho dificuldade para emagrecer,mas isso não vai impedir que eu venha emagrecer.. estou confiante que vai dar certo, conto com a minha força de vontade,vc e da sua equipe para eu emagrecer 😊😊
Boa sorte pra todos aqui,que estão tentando emagrecer também!!😊😊
Oi Talita,o jejum pra mim foi bom,mas perdi massa magra e fiquei flácida. Emagreci 20 Kilos,mas engordei tudo de novo 😢 sou muito ansiosa 😢
@@flavialima4400 Oi amore, mas você estava seguindo uma dieta ajustada? É o que sempre falo, o jejum não é pra todo mundo e está tudo bem!
Vou comecar o jejum intermitente, preciso perder 20 kilos! Amei sua explicação, prática e objetiva! Que bom que o RUclips me entregou seu canal! ❤️
Já perdeu algo?
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Preciso urgente fazer algo por mim, precoso perder 30 quilos, e eu decidi que vou cuidar da minha saúde, e perder esses 30 quilos, dia 31 de dezembro volto aqui pra falar pra vocês quantos quilos eu perdi 😊
Vou começar o jejum intermitente mais uma vez amanhã. Porém dessa vez com as estratégias da Talita e lembrando que a proteína é a rainha do emagrecimento! 🙏🏼🙏🏼🙌🙌 Esperando que dê certo! Tentando perder o restante do peso da gravidez de um ano atrás 😅♥️
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Ola seres viventes.... estou começendo hoje dia 13/11/2024, vou voltar aqui a cada 5 dias para contar o que aconteceu... hoje 43 anos, 97kg... Curti que vou atualizar
Eu também!!!!😅
Conta, resultou?
Eai deu certo
Kkkkkkk
Hoje dia 06/03/25, estou com 91,30 e altura 1,66 e tenho 37 anos. Vou voltar daqui a um mês para dizer se consegui perder quilos com essa dieta.
Força pessoal, estamos na luta!!!
Estou fazendo jejum intermitente já tem um mês. Perdi 5kg. ❤ Não consigo tomar café da manhã então resolvi usar isso a meu favor. 😊
Parabéns ❤
Vc fazia dieta ? Por favor me ajuda
Kkkkkk e quem gosta de comer tida hora??? Kkkkkkkk 😢😢😢😢😢
Eu gostei da objetividade dessa mulher,sem mimi explicou tudo com clareza
Vou comeca amanhã perdi 19 quilos já com a dieta e musculação e correndo curtir aqui pra mim volta
Vou começar hoje dia 17 Setembro 2024, tenho 12 kg à mais e vou fazer por 1 mês e depois venho cá contar como correu... Beijinhos e força para todos vocês.
Tbm começo hj
Vamos juntos...
Bora
Também vou começar...
Boraaa ☺️
Tenho 43 anos
86 kilos e 1,60 de altura
Faço academia das 6 horas ate as 7 hs da manhã e depois vou trabalhar das 7:30 as 13:30 , sinto muita fome a noite e preciso comer algo depois de malhar . Como consigo aplicar o jejum na minha vida?
Preciso chegar aos 70 kilos❤❤
Desde ja agradeço!! Bjs..
Fiz jejum de 16 horas durante 1 mês, e já emagreci bastante. Estou acostumando com jejum.
Algumas dieta?
Eu tenho pressão alta e descobri a uma semana que tenho um pouco de gordura no fígado e pre diabetes me enquadro para fazer o jejum intermitente muito obrigado Doutora.
Fazendo intermitente,minha pressão abaixou ,parei até de fazer uso, lógico com orientação médica,cuidade
Cuidado
@AngelaMaria-df5wf Que maravilha desejo saúde para você obrigado pela dica .
66 kg, sonho 57, mas com 60 ja me sinto melhor. Assistindo agora, ando viciada em doces. Almocei, comi 3 bombons, mas vou começar essa noite. Tenho dificuldade, pois trabalho 12 por 36, normamente depois do intervalo noturno, acabo comendo pra ficar acordada. Isso ja virou uma rotina, acho que o jejum vai me ajudar nessa compulsão.
Queremos sim a estimativa dessa quantidade de proteína e onde arrumar tanta proteína que não seja apenas no whey rs
Tem. Vídeo dela sobre proteína
Frango, carne magra(patinho por exemplo) Tilápia, Sardinha, atum
Da uma olhadinha nesse vídeo que vai te ajudar 👉🏻 ruclips.net/video/a0LKMcAWZuM/видео.htmlsi=ZzSJP-ViHFmyk6gS
Vou começar hoje a noite as 18:00 as 8h de amanhã 14 horas de jejum para perda de peso ( objeto perder 10kg de gordura).
Vai lá, arrasa....🎉
Vou me apoiar em vc kkk vou comprar 19:00 e terminar 10 da manhã
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Esse de 14 horas não funcionou pra mim😢
Bom dia ❤, comecei hoje dia 17/03/2025, com café ☕ da manhã, mais almoço, pulando o lanche da tarde e seguindo a noite com o jantar às 18 horas. E já iniciei musculação, estou com 85 kg 1.68 m e 57 anos. Deus nos abençoe grandemente, cuidando do templo do Espírito santo de Deus.❤❤❤❤
Vou comecar amanhã 20/01/25,estou com 71,400k,vou seguir a sua orientação,retorno daqui alguns dias p dizer o que consegui.
Comecei o de 20 horas dia 23/09 antes ja cortei açúcar e farinhas,de 123 kilos agora 12,vou fazer o desafio de 15 dias de jejum de 20 horas,volto toda sexta pra atualizar!
Comecei tbm com 123 ,estou com 117,5 bora q da certo
Me conta como está indo?
@@renataalmeida6712 ainda sigo firme e forte , eu não pesei ainda vou pesar quando completa uma semana no caso ,daqui 3 dias volto pra contar meu resultado, mas já adianto que tô sentindo cada dia mais diferença no meu corpo ..Tô super feliz
Jejum + desafio será sucesso link abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
@@IdeiasdeRendaas Jejum + desafio será sucesso link abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
sSeu conteudo é muito bom e a sua maneira de falar é muito agradável, não pare de compartilhas suas dicas!!!Obrigada.
Começando, hoje 5/11/2024 47 anos 83 kg daqui 30 dias volto aqui pra compartilhar o resultado
Iae
Eu não diria evolução,eu diria involução.As pessoas tinham hora certa pra comer,pra dormir,obesidade era raridade.
Boa noite Dr eu ja tenho um mês a fazer o jejum intermitente nao junto e nao tomou cafe de amanhã como 13:30 ,salada ,arroz, Feijão frango e sumo de Cenoura, açafrão, Gengibre, 🍍, depois as 17:00 exercício e depois é um chá ,fruta vermelha, Castanha e 3 água
Vou começar! Depois de 3 filhos, quero eliminar 30 kg. Quero e preciso cuidar de mim. Acredito que eu pular a janta é mais fácil, pois sinto muita fome ao acordar.
Vc vai conseguir seguindo a Dr Talita .Se cuida mesmo tambem to fazendo isso e to feliz com os resultados ja perdi 14 kilos faltam 7 so .Boa sorte Jacque de Londrina
@@claudiolistapessoal8311 Que legal, em quanto tempo vc perdeu esses 14kg?
30 kilos?só milagre
Eu tive 2 filhos também quero perder 30 quilos 😅
@@franciscasantana1705 entra no grupo de desafio!
O link está no comentário do vídeo no meu canal
Comecei hoje dia 05/10/2024.Deus me ilumine nessa caminhada.Atualmente meu peso é 65,40 kl.Quero chegar aos 50 kilos.Deus me abençoe.
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Deu certo?
Vou começar hoje o jejum em nome de Jesus Cristo, para melhorar a minha saúde , estou pesando 108 quilos e vou fazer o jejum depois volto para falar ok Deus te abençoe Talita
Faço jejum intermitente e não me privo de nada não, sempre deixo o meu sábado ou domingo para o dia do lixo e em 1 mês emagreci 10 kilos, é su real. Amo jejum intermitente
🎉como fez
Como fez amiga?
Conta como fez
Deve ter feito o jejum intermitente de 24 horas
Vou começar hoje tenho 23 anos estou com 83kilos 🥲 espero que dê certo 🙏🏻
Tenho 40 anos, faço somente dieta e exercícios em casa, estava grávida com 82kg minha bebê ja tem 7 meses, ja cheguei no meu peso ideal 62kg ❤nunca fiz jejum intermitente, mas ja encaminhei pro meu marido que está acima do peso. Obrigada pela informação
olá, estou começando hoje com 89 kilos. meta 20 kilos. vou conseguir com fé em Deus. são Paulo, 25.09.24
Vai conseguir sim ❤
Olá tudo joia sou Cleber Landin estou começando hoje 15\10\2024 uma dieta com jejum de 17 h estou muito acima do peso com 145 quilos 48 anos e 168 cm de altura, mas quando tinha 20 anos pesava 70 kl apenas, nunca fiz dieta pois não importava, mas com a idade chegando tenho que emagrecer, procurando algo sobre dieta encontrei seu canal e achei esclarecedor sem sensacionalismo ou fanatismo, estou começando hoje e será um belo desfio mas estou animado e com ao passar dos dias vou lhe deixando nos comentários um feedback, também trabalho com RUclips e também ajudo pessoas esclarecendo suas duvidas no mundo dos teclados musicais e posso lhe dizer que seus vídeos tem um conteúdo muito valioso obrigado pelas dicas.
Conseguiu perder algum peso?
Oi, gente. Me chamo Jessica. Comecei o jejum de domingo pra segunda depois de assistir esse video.
Estava com 79k e quero chegar a 72k
Parando de comer às 6 da tarde e voltando ao meio dia. Em dois dias ja senti diferença no meu corpo
Já eliminei 5 kilos, comecei dia 19 de agosto. Faço jejum 16 hs , pulo a janta .
👏🏻👏🏻